durată: 8 săptămâni
desfășurare: înscriere în fiecare marți seară, în intervalul 18.30 - 21.00
durată sesiune: 2h 30 min
număr participanți: maximum 12 persoane
Ce este Mindfulness?
Introducere
Percepții și răpunsuri creative: cum percepem lumea și pe noi înșine
Conștientizarea respirației și a corpului static și în mișcare
Despre tiparele noastre de reactivitate
Gestionarea stresului.
Răspuns conștient versus reacție inconștientă
Comunicare în stres.
Mindfulness interpersonal.
O practică de o zi
Alegeri de viață.
Cum pot să am cel mai bine grijă de mine?
O viață traită mindful.
Cum menții mindfulness în viață?
MBSR Teacher
Mindful Academy Solterreno, Spain
Professional Certified Coach (ICF)
+15 ani experiență
în coaching, mentoring și training în dezvoltare organizațională
durată: 8 săptămâni
desfășurare: înscriere în fiecare marți seară, în intervalul 18.30 - 21.00
durată sesiune: 2h 30 min
număr participanți: maximum 12 persoane
durată: 8 săptămâni
desfășurare: interval orar stabilit la cerere
durată sesiune: 1h 30 min